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學院介紹 | 游泳分院
「學游泳，不只是游泳， 而是孩子成長的另一種方式。」
在瑞克迅，我們相信游泳不僅是一項技能，更是一份安全感、一種陪伴與一段成長的故事。 從孩子第一次吐泡泡、第一次能獨立前進，到完整掌握四式泳姿，每一個階段，都是自信與勇氣的累積。
瑞克迅游泳分院四大核心理念
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專業養成 分級制課程，完整四式培養。
安全守護 重視孩子的安全感與自救能力。
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陪伴同行 父母與教練共同支持孩子的旅程。
成長飛躍 水中養成的不只是技巧，更是勇氣與專注。
為了讓孩子循序漸進，我們依照年齡與能力設計十級分級檢定， 並整合成四大學習階段，一步步累積出孩子最美好的水中記憶。
01
入門｜適應水性（1-2級）認識水的朋友
從第一次吐泡泡、第一次睜眼，到能在水中輕鬆站立，
孩子與水成為最好的朋友
內容：親水遊戲、吐泡泡、睜眼、漂浮、基本跳水站立
適合：3–8
歲，剛接觸游泳、需要建立安全感與水中信心的孩子
就像：孩子第一次和水交朋友，學會在水裡安心呼吸、自在玩耍
02
初階｜基礎技能（3-4級）學會和水一起前進
開始能踢水、換氣，學會簡單前進的技巧，
逐步建立勇氣與自信。
內容：踢水打腿、簡單換氣、持續游 5–25
公尺，開始練習蛙泳划水
適合：已能在水中前進，但需要建立持續游泳能力的學員
就像：孩子第一次靠自己的力量向前游，勇氣與自信在水裡慢慢長大
03
進階｜泳姿養成（5-7級）與水共舞
從 25 公尺到 100 公尺，孩子能在水裡自由揮灑，
完整掌握三式泳姿，享受暢泳的快樂。
內容：自由式、仰式、蛙式完整學習，開始養成四式能力，能游 25–100 公尺
適合：已具備基礎，想要學會完整泳姿、提升耐力與協調性的學員
就像：孩子能和水一起律動，游泳已經不只是技能，而是一種快樂的探索
04
高階｜專項挑戰（8-10級）挑戰自我，展現力量
進入專業訓練，四式完整展現，配合轉身、計時，讓孩子在泳池中游出專屬的自信與成就。
內容：四式進階技巧（含蝶式）、翻滾轉身、起跳，四式 25–100 公尺計時。
適合：想精進泳技、參與比賽、挑戰自我的學員
就像：孩子與水融為一體，在泳池裡展現力量與自信，準備迎接比賽挑戰
學生游泳與自救能力 ｜ 基本指標
| 級別 | 游泳能力 | 自救能力 |
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1級 |
閉氣3秒，水中走路，抓壁走路 | |
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2級 |
閉氣10秒，水中拾物，漂浮後站立 | |
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3級 |
漂浮打水5公尺，輔助仰漂5秒 輔助韻律呼吸 |
站立韻律呼吸20次 水母漂10秒 |
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4級 |
捷式8公尺，仰漂出發 | 韻律呼吸20次 水母漂15秒 |
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5級 |
捷式換氣15公尺(3次換氣) 仰式打水15公尺 |
浮具漂浮60秒 水母漂20秒(需換氣) 仰漂15秒 |
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6級 |
捷式25公尺，仰式25公尺 蛙腳10公尺，長泳50公尺 |
浮具漂浮60秒 水母漂20秒(需換氣) 仰漂15秒 |
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7級 |
捷式50公尺，仰式50公尺，蛙泳25公尺 蝶游10公尺，長泳100公尺 |
立泳30秒，仰漂60秒 |
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8級 |
捷式100公尺(需轉身)，仰式100公尺(需轉身) 蛙泳50公尺，蝶式25公尺，長泳200公尺 |
立泳30秒，仰漂120秒 |
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9級 |
捷式100公尺(需轉身)，仰式100公尺(需轉身) 蛙泳50公尺，蝶式25公尺，長泳200公尺 |
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10級 |
捷式100公尺(1分30秒)，仰式100公尺(1分40秒) 蛙泳100公尺(1分50秒)，蝶泳50公尺(45秒)， 四式混泳200公尺 |
課程方案
裕元花園酒店
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專屬陪伴私教班
班型：一對一專屬教學 / 一對二 /
一對三精緻小班
時間：與教練協調後即可安排
對象：3
歲以上皆可參加
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穩定常訓團體班
班型：四人以上成班
時間：9
月至隔年 6 月，每週固定日期上課
對象：青少年兒童｜5–16 歲
成人班｜16 歲以上 -
暑期密集團體班
班型：四人以上成班
時間：7–8 月，每週一至五，連續五堂課
對象：青少年兒童｜5–16 歲
成人班｜16 歲以上 -
課程費用請私訊 LINE 官方帳號洽詢
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社區泳池
學員指定泳池（需確認是否提供私人教學）
班型：私教 / 小班制：一對一專屬教學、一對二、一對三、一對四精緻教學
團體班：五人以上成班
時間：與教練協調後即可安排
對象：3 歲以上皆可參加
課程費用請私訊 LINE 官方帳號洽詢
加入LINE
