有慢性病或過往傷病史可以參加嗎？

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可以的，在參加課程前，建議先自行健康檢查與醫師評估，並將結果告訴教練，才能依照您的狀況與課前諮詢，調整課程強度與訓練內容，並避免高風險或可能造成不適的動作。這樣能確保您在安全的環境中運動，同時也能逐步改善體能與健康狀況。