課程會不會太激烈？

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我們的專業教練會在課前了解您的狀態，並根據體能與健康狀況適度調整強度，絕不會超過身體可承受的範圍。若當天有任何特殊狀況（如疲勞、痠痛或身體不適），都可以提前告知教練，我們會再做彈性化調整，確保安全與舒適。