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課程內容是固定的嗎？

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瑞克迅的健身課程強調客製化，會依照個人或企業需求，規劃出最合適的課程組合：
  • 一對一課程：會依照您的目標與狀態，靈活混合重量肌力與體能訓練、脊椎螺旋運動、TRX、有氧訓練、伸展與放鬆，打造平衡且完整的專屬課程。
  • 團體課程：以一種主要運動為核心，並依團體需求設計專屬的課程菜單，確保每位成員都能在安全且有效的方式中達成目標。
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