首頁 > 學院誌 > 學院Q&A > 游泳 > 我平常沒有運動習慣，體力可以負擔這項課程嗎？

學院誌Journal

我平常沒有運動習慣，體力可以負擔這項課程嗎？

分享到
可以的，游泳的強度能依個人狀況調整，而且屬於低衝擊運動，對身體負擔小。它能有效舒緩緊繃的神經與肌肉，並逐步提升心肺耐力與肌力，是溫和又穩定的體能養成方式。
 
上一篇 回列表 下一篇
上一頁
TOP